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舉重並非是蠻力的較量，而是場展現肌肉之力與美的競爭。本書著重說明舉重標準動作與學習方法。藉由本書，讓讀者也能實現擁有強大力量的夢想，並且練就一身強健的體魄。
- 作者： 盛繼賢，盛曉明 新功能介紹
- 出版社：國家 新功能介紹
- 出版日期：2001/07/01
- 語言：繁體中文
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▲耗資重金從美國空運來台的八角籠，可讓民眾參與專業格鬥課程！（圖／記者林世文攝，下同） 記者林璟倩／台北報導 時尚潮人注意～近期充滿健康力與美的線條才是最新時尚指標！別擔心自己練不成大肌猛男、爆臀芭比，運動最重要的是養成習慣與樂在其中！來自美國的超人氣格鬥健身房UFC GYM今天（8/11）正式開幕，上百坪的時尚健身空間，還有耗資百萬空運來台的MMA格鬥八角籠，吸引眾多名人朝聖！開幕派對同時舉辦愛心義賣活動，販售限量手繪T恤及UFC品牌商品等，最後將募款所得捐贈予中華兒童育幼協會，凡參加義賣者還可抽Costa郵輪旅遊沖繩四天三夜、Reebok球鞋、東京及志賀高原滑雪五天四夜旅遊等好康。 ▲好萊塢女星最愛的UFC GYM在時尚圈頗受注目，吸引許多名人朝聖。 ▲開幕當日限定的手繪Ｔ恤義賣製作。 ▲每消費滿500元即可投入一匙愛心沙集氣，讓贊助者更有感！ ▲現場邀請到亮麗辣妹進行開幕舞蹈表演。 ▲UFC GYM鎮店招牌－八角籠格鬥專用場地。（圖／記者周宸亘攝） 座落於敦南誠品旁的UFC GYM鎖定潮男靚女及時髦上班族，重金打造全台第一家結合傳統健身器材與綜合格鬥的全方位健身房，店內最吸睛的莫過於將職業級培訓的「八角籠」空運來台，讓人人皆可享用專業訓練場地；除了主打的綜合格鬥及拳擊等課程之外，也有TRX、瑜伽、巴西柔術及一般重量訓練設施，滿足現代人喜愛嚐鮮、運動也要求新求變的喜好，且入會價格公開透明可直接上網查詢，預約上課方式也很簡單，只要透過手機APP即可直接選課，省去電話預約的麻煩。 ▲寬敞的重量訓練運動空間。 ▲傳統健身項目正對八角籠格鬥擂台，邊看擂台邊運動頗有療癒感。 ▲UFC GYM全球行政副總裁Tamer El Guindy UFC GYM全球行政副總裁Tamer El Guindy特別親自來台參與開幕活動，他分享美國最新醫學發現80%的疾病都能靠正確的運動習慣改善，自1993年於美國成立至今就像一個大家庭，陪伴許多會員戰勝自我或對抗疾病等各種生命挑戰；希望UFC GYM進入台灣也能燃起會員們的戰鬥力，透過多元的運動選擇，找出專屬個人的運動方式，活得更健康。 ▲TRX訓練透過繩索工具可鍛鍊到全身各部位肌肉，從青少年到年長者都可輕鬆上手動一動。 UFC GYM今年積極步入亞洲市場，選定台灣成為大中華區第一站，對此UFC GYM管理顧問吳怡翰預言：「UFC將為台灣注入全新的運動文化」，因其核心理念「TRAIN DIFFERENT」便是希望讓運動成為一件快樂的事，透過有趣的訓練方式、階段性目標、團體合作或競爭等方式，協助會員愛上健身，進而形成運動社群。過去大家常為了與朋友聚會而放棄健身習慣，相信未來能逆轉這樣的心態，讓運動成為最熱門的社交方式。 ▲UFC GYM台灣區管理顧問吳怡翰（左）及執行長黃柏傑。 ▲巴西柔術是近年全球相當熱門的新興格鬥技，適合小朋友學習防身。 UFC GYM另一大亮點是推動親子互動，8月底前提供6~16歲兒童與青少年免費預約體驗「反霸凌柔術防身體驗營」！ UFC台灣執行長黃柏傑說明，觀察發現多數被霸凌者其實是不知如何融入群體，體驗營除了希望協助孩子們學會保護自己，也透過運動健身且學習紀律，重新走入團體生活。 ▲陳信安現身大讚UFC綜合多元的項目，令運動不再單調無聊適合上班族紓壓。 ▲陳信安最想嘗試的沙袋訓練，該區採玻璃天花板，白天還可享受自然光。 前職籃國手、台灣飛人陳信安也出席分享，運動是需要毅力與堅持的事情，回顧過去籃球員生涯的肌力訓練，和多數人一樣感到相當單調且痛苦，如今有了UFC GYM不僅空間寬敞，器材與課程都很多元，不只可依個人狀況進行合適的運動，甚至可依據當天心情調整項目，讓運動成為一件有趣的事，而他自已最期待參與多向性訓練的沙袋訓練，也很推薦上班族來此參加此類綜合格鬥課程，肯定能好好放鬆舒壓。 ▼UFC健身中心現場直播。(主播李彥慧；攝影記者宋良義)
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